Неделя борьбы с артериальной гипертонией

Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

Артериальное давление (АД) – давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.

При повышенном давлении ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном — гипотензии или гипотонии.

Меры профилактики:

— регулярная физическая активность;

— уменьшение потребления соли;

— потребление фруктов и овощей;

— уменьшение потребления общего количества жиров;

— контроль уровня холестерина и сахара крови;

— поддержание нормальной массы тела;

— прекращение употребления табака;

— отказ от злоупотребления алкоголем;

— здоровый сон (не менее 7-8 часов);

— контроль стрессов.

Лица, у которых уже есть гипертония, должны контролировать свое состояние:

— мониторинг артериального давления в домашних условиях;

— контроль содержания уровня сахара и холестерина в крови;

— умение оценивать сердечно-сосудистый риск; — следование медицинским рекомендациям