Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Сердце — центральный орган нашей кровеносной системы. Его состояние напрямую влияет на общее здоровье и продолжительность жизни человека.

Любые тревожные сигналы — боли в груди, ощущения нехватки воздуха, повышенная утомляемость, потеря аппетита, постоянное головокружение и учащенный пульс — нельзя оставлять без внимания.

Профилактика начинается с простых ежедневных привычек:

✔️ Сбалансированное питание. Ужинать необходимо не позднее, чем за 3 часа до сна.

✔️ Достаточный сон. Полноценный сон должен составлять 7–9 часов в сутки.

✔️ Отказ от табака и алкоголя.

✔️ Управление психоэмоциональным состоянием.

✔️ Умеренные физические нагрузки.

❗️Контролируйте артериальное давление.

❗️Следите за уровнем холестерина и глюкозы в крови.

❗️Следите за весом. Ожирение в несколько раз увеличивает риск развития патологии сердца.

Ранняя диагностика и диспансеризация способны спасти жизнь.

Берегите своё сердце!