Неделя поддержания и укрепления иммунитета 23 февраля – 1 марта 2026 года

Иммунитет – это защитник нашего организма.

Признаки иммунного сбоя: частые ОРВИ, обострение хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, бронхит, пиелонефрит др.), гнойничковые поражения кожи, боли в суставах и мышцах, продолжительное повышение температуры, увеличение лимфатических узлов, злокачественные новообразования, слабость, синдром хронической усталости.

Укреплению иммунитета способствуют:

— полноценное здоровое питание;

— активный образ жизни – это один из самых простых и доступных способов поддержания здорового иммунитета;

— водные процедуры – плавание, обливания, контрастный душ;

— дыхательная гимнастика. Во время дыхательных упражнений активизируется местный иммунитет;

— режим труда и отдыха;

— психическое здоровье;

— своевременное прохождение вакцинации.