Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

18.05.2026-24.05.2026

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

Эндокринная система — это «дирижёр» нашего организма. Она регулирует обмен веществ, рост, репродуктивную функцию и даже настроение.

К причинам увеличения щитовидной железы относятся:

— дефицит в пище и воде йода и некоторых других микроэлементов (фтора, селена);

— гиповитаминоз (дефицит витамина D);

— наличие инфекций, подавляющих иммунитет;

— хронические стрессы;

— недостаточная физическая активность;

— врожденная наследственная предрасположенность;

— плохая экологическая обстановка.

Профилактика заболеваний щитовидной железы:

— употребление продуктов питания, обогащенных йодом (морепродукты-морская капуста, речная рыба, рыбий жир), зерновых продуктов, фруктов, овощей. Исключение из рациона жареного, копченого, соленого;

— увеличение физической активности;

— отказ от курения и алкоголя;

— контроль стрессовых ситуаций;

— использование защитных средств для уменьшения попадания ультрафиолетовых лучей на кожу.